Да ли је дигитална вага прецизнија од аналогне?

Сви смо стали на стару, аналогну вагу и инсистирали да је број погрешан - то мора да је вага! Али да ли је куповина скупе, нове дигиталне ваге са свим њеним додатним карактеристикама прецизнија?

Углавном, можда ћете открити да су дигиталне ваге а боље опција; генерално захтевају мање калибрације и прецизније су, на пример. Ипак, постоји неколико ствари које треба да размотрите пре куповине, посебно зашто би се неке додатне функције могле показати бескорисним и зашто је неопходна доследност када се мерите на било којој ваги - дигиталној или не.

Аналогне ваге могу бити подложне хабању

Као позадину, аналогне ваге вас мере помоћу опруга, док дигиталне ваге обично раде помоћу сензора. Конкретно, дигиталне ваге се ослањају на мераче напрезања који су причвршћени за ћелије за оптерећење (које се савијају под вашом тежином). Када се ови мерачи растегну, он шаље сигнал у претварач који дигитализује сигнал, стварајући читљив број на вашој скали.

Према Јулие Девински , клинички дијететичар у болници Моунт Синаи, дигиталне ваге тенд тачније, из више разлога. Као прво, опруге аналогних вага могу патити од постепене хабање , и може дати нетачна очитавања током времена.

Такође не постоји прави начин да се погледа децимално мерење, што значи да или буљите у 164 или 165 фунти или негде у средини без правог начина да измерите прецизан број између (ако сте то забринути због специфичности, тј.).

Такође, лако можете прочитати а број на дигиталној скали. Ако сте икада закорачили на аналогну вагу и зашкиљили да схватите где тачно линија показује, постоји мали простор за грешку када сами пријављујете своју тежину, за разлику од броја на дигиталној ваги.

Дигиталне ваге имају додатне функције, али вам можда неће требати

У међувремену, дигиталне ваге могу имати низ других корисних функција као што је снимање ваше историје вагања. Остале карактеристике су, међутим, прилично упитне. (Идеја да вага може прецизно открити вашу телесну масноћу, “ хидратација ”, или густина костију, као што је ово производ на Амазону се може похвалити, сумњиво је—ипак, можете занемарити ове додатне функције ако одлучите да је купите.) Дигиталне ваге су такође скупе и захтевају редовну промену батерије, за разлику од ваше стандардне аналогне ваге.

Што се тиче студија које потврђују да ли је једна врста скале тачнија од друге, нема их много; а студија из 2013 који је тестирао 61 различиту кућну вагу, открио је да су аналогне ваге у студији мање прецизне, али без јасног разлога зашто.

Истраживачи претпостављају да дигиталне ваге могу имати „мање покретних делова да би се повукли из поравнања или оштетили“, као и могуће грешке у самопријављивању од стране учесника. Аналогне ваге су такође биле скоро дупло старије од тестираних дигиталних вага, што сугерише да је хабање могло да игра улогу.

Доследност је кључна када се стане на вагу

Преко обе врсте скала, тамо су неколико ствари које треба да урадите да бисте одржали општу тачност.

Прво, увек треба да се мерите на тврдој, равној површини; као Маказе за сечење жице пише, позиционирање било које скале на тепиху или неравној површини има потенцијал за нетачно очитавање. Такође би требало да калибришете вагу што је чешће могуће. На аналогној скали, ово се прилично лако ради помоћу дугмета са стране скале. Требало би да консултујете упутства своје дигиталне ваге о калибрацији иако је и ово прилично лак процес.

Ако је ваш циљ губитак тежине, Девински такође даје још један кључни савет: Немојте остати залепљени за вагу. „Пракса сталног вагања може постати опсесивна за многе моје клијенте“, рекла је она у имејлу. 'Поред тога, ваша телесна тежина може природно да варира 3-5 фунти, тако да свакодневно вагање може бити неефикасан начин праћења напретка.'

Уместо тога, вагајте се једном недељно (или чак мање) и останите доследни користећи исту вагу у исто време сваки пут када одлучите да станете на њу (на пример, ујутро).

Као Маказе за сечење жице напомене, чак и нетачна скала може и даље имати вредност; ако видите да се број повећава или смањује током неколико недеља или месеци, чак и ако је сам број погрешан, он и даље може послужити као корисна процена вашег укупног напретка.