Испробајте ове положаје ако вам је секс болан

Сви желимо да се секс осећа добро — и то не само оргазмично, већ и пријатан и безболан. Али, нажалост, то није увек случај за неке власнике вулве. Диспареунија, бол који се јавља током или након секса, може се појавити из више разлога. Према сертификованом сексологу и тренеру задовољства Тиоми Морган , бол током секса може бити резултат ендометриозе, циста и фиброида, затегнутог карличног дна узрокованог траумом, или чак хормона.

„Многа стања физиолошког и менталног здравља могу са собом носити и симптом болног секса, а када секс не чини пријатним, жеља за ангажовањем једноставно не постоји“, каже она. „Када треба управљати здравственим условима, сексуално задовољство је у позадини.”

Ако осећате бол током секса, Морган саветује да посетите лекара када болан секс постане упоран и омета начин на који комуницирате са својим партнером и како се осећате према себи. „Не препоручује се самодијагноза и самолечење пре него што се сазна основни узрок бола“, каже она.

Али да ли секс мора потпуно престати? Према Моргану, пенетративни секс се може избећи ако је бол хроничан, али секс не мора да престане. „Спољни ток и орални секс су још увек одрживе опције за ангажовање док сте усред утврђивања основног узрока болног секса“, каже она. „Љубице, масирање, бављење фетишима или кинковима, међусобна мастурбација и играње непенетративним играчкама само су неки примери сексуалног ангажмана који не мора да укључује пенетрацију.

Проширивање идеје о томе како секс изгледа је изузетно корисно у одржавању пријатног сексуалног живота, каже Морган, због чега она препоручује следеће положаје који могу помоћи да се бол током секса смањи на минимум.

• Положај кашике: „ Оба партнера леже на боку, а партнер који прима позициониран испред партнера који продире леђима окренут њима, опонашајући кашике које леже један у другом“, каже Морган. 'Ова позиција је одлична за мажење и подстиче нежне ударце током продирања.'
• Позиција даске: “ Партнер који прима лежи на стомаку са јастуком испод карлице и благо раздвојеним ногама ради лакшег продирања“, каже Морган. „Продорни партнер опкољава ноге свог партнера и нежно мази док њихов партнер удобно лежи. Партнер на врху може да користи своје руке да подигне и подржи партнерову карлицу да нежно притисне дубље у вагину.'
• Лице у лице: „Оба партнера се суочавају један са другим са партнером који прима на дну и партнером који продире на врху“, каже Морган. „Ноге партнера који примају могу се подићи, омотати око струка свог партнера или поставити са савијеним коленима и равним стопалима. Гледање у очи и синхронизовано дисање могу помоћи у опуштању и дубљој повезаности.'
• Орални секс: Орални секс не захтева пенетрацију, тако да је бављење сексом на уста одлична опција за оне којима је превише болно имати сексуални однос. Постоји велики број позиција које можете испробати, укључујући све од мисионарског оралног секса до 69 година. Можда сте чак и отворени за аналну оралну игру. Можете их све експериментисати са својим партнером и открити шта вам најбоље одговара.

Када пенетрација није опција, Морган препоручује коришћење сексуалних играчака са својим партнером, посебно оних које стимулишу клиторис. „Било да се ради о играчки за усисавање или зујаној вибрацији, стимулација главе клиториса је попут шифре за варање за узбуђење“, каже она. „Директном стимулацијом клиториса споља, долази до преоптерећења, а узбуђење се продубљује и доводи корисника ближе оргазму. Задовољство је крајњи циљ секса, а коришћење играчака на спољашњој страни вулве може бити изузетно пријатно. Ове исте вибрације се могу користити и на брадавицама.' Поред тога, она предлаже коришћење сексуалних јастука или сексуалног намештаја ради лакшег позиционирања, што такође може помоћи у ублажавању болова.