Разлика између емоционалног занемаривања и емоционалне инвалидности (и како они утичу на децу)

Емоционално занемаривање у детињству (ЦЕН) настаје када старатељи не успеју да испуне емоционалне потребе детета. Ово може укључивати отворено, вербално злостављање, као и пасивне радње игнорисања или занемаривања потреба детета. И емоционално занемаривање и емоционална инвалидност спадају у ширу категорију ЦЕН-а и имају различите утицаје на дете. Како можете уочити разлику и какав утицај имају на дете?

Ево два примера начина на које се емоционално занемаривање и емоционална инвалидност могу манифестовати:

• Замислите дете које жели да исприча родитељима о свађи коју су имали са другарицом у школи која их је узнемирила, а родитељ то одбаци уместо да их саслуша и подржи.
• Замислите друго дете које се посвађа са пријатељем и жели да разговара о томе, а родитељ уместо тога реагује кажњавањем детета јер је „превише емоционално“.

Сада замислите да се овакви сценарији дешавају свакодневно у две различите породице. Ови одговори изгледају и осећају се другачије и стога остављају различите ефекте у одраслом добу. Бивши је емоционално занемаривање , што је пасивна радња коју је можда тешко приметити док се дешава. Ово последње, међутим, јесте емоционална инвалидност и представља активан процес негирања, критиковања или превладавања дечјих осећања.

Ниједна ситуација није идеална, а деца која одрастају у емоционално занемареном окружењу могу често искусити један или оба ова сценарија. ЦЕН се дешава када родитељи нису у стању да признају или реагују на емоције детета. ЦЕН није нужно о томе шта је родитељ ради колико о томе шта родитељ не урадите.

Утицај емоционалног малтретирања у детињству

Занемаривање је најчешћи облик малтретирања деце . Међутим, схватање да сте можда искусили ЦЕН није увек очигледно. Деца која одрастају у емоционално занемареним породицама могу осетити да нешто није у реду, али не знају шта је то. За разлику од физичког злостављања, на детету нема опипљивих знакова модрица или трагова, па је често непримећено док се његови ефекти не појаве у одраслом добу.

„Одрасли који су искусили емоционално занемаривање чешће имају симптоме друштвеног повлачења, избегавања интимности, тешкоће у односима, тешкоће у управљању емоцијама, ниско самопоштовање, безнађе и закржљали стилови суочавања“, рекла је др Стефани Волф, лиценцирани дечији психолог и партнер у Мавен Психолошка група „Они су под већим ризиком од разних поремећаја менталног здравља, укључујући депресију и социјалне фобије. Ове одрасле особе такође имају већи ризик од развоја граничног или избегавајућег поремећаја личности.

ЦЕН може имати много облика, попут пасивног занемаривања и активне емоционалне инвалидности, па ево разлика.

Шта је пасивно емоционално занемаривање?

Ево неколико примера како би могло изгледати пасивно емоционално занемаривање и шта би дете могло да напусти искуством учења.

1. Дете је често узнемирено. Родитељ не примећује и одбија све покушаје које би дете могло учинити да саопшти своја осећања.

Лекција коју дете носи: Њихова осећања нису важна.

2. Дете прави грешке и лоше бира. Родитељи потпуно игноришу лоше изборе и претпостављају да ће то сами схватити.

Лекција коју дете носи: Они немају прилику да уче како треба. Ако тамо нема одрасле особе која би их водила, они могу постати превише самокритични као одрасли и напасти себе због грешака.

3. Породица избегава све непријатне или емотивне теме. Разговори су површни и сукоби се избегавају по сваку цену.

Лекција коју дете носи: Никада не науче како да ефикасно комуницирају и артикулишу потребе и осећања. Они науче да је најбоље избегавати да разговарају о осећањима са другима.

4. Дете је љуто, а родитељи не одобравају или се одвајају од детета.

Лекција коју дете носи: Верују да је бес објективно лош. Они науче да га држе унутра, иначе ће отерати људе.

Шта је активна емоционална инвалидност?

Ево примера активне емоционалне инвалидности, као и шта би дете могло да научи из сваког сценарија.

1. Дете је повређено. Они покушавају да изразе своја осећања, а родитељ им реагује негативно називајући их „краљицом драме“ или „претерано емотивним“.

Лекција коју дете носи : Уче да да би били јаки, не би требало да имају или изражавају емоције.

2. Дете је узнемирено и родитељ надвладава осећања детета изражавајући веће и интензивније емоције.

Лекција коју дете носи : Учени су да су одговорни за туђе емоције и да су туђа осећања важнија од њихових.

3. Дете се шаље у своју собу кад год испољи негативну емоцију.

Лекција коју дете носи: Они интернализују уверење да су негативне емоције неподношљиве и да их треба казнити.

4. Детету је потребан савет и тражи емоционалну подршку или вођство од родитеља, а уместо тога наилази на одбијање, а родитељи га етикетирају као „потребно“.

Лекција коју дете носи: Науче да не би требало да имају никакве потребе и требало би да се стиде својих осећања и емоција.

Шта ово све значи у пракси

Према Волф-у, „Ако је одрасла особа недавно схватила да је искусила емоционално занемаривање у детињству... ово знање је моћно за њих да би могли да направе значајна побољшања у животу.” Волф је наставио: „Препоручио бих им да потраже терапију од лиценцираног клиничара са експертизом у трауми и емоционалном занемаривању.

Било да сте искусили пасивно емоционално занемаривање или активну емоционалну инвалидност, ефекти су веома стварни. Није неуобичајено да се они који су искусили ЦЕН осећају склони сумњи у себе и самокритици или имају потешкоћа у комуникацији и обрађивању емоција. Пасивно занемаривање може бити суптилно и може бити тешко одредити, што само чини сумњу у себе још јачом. Ако вам било који од горе наведених примера звучи познато, можда сте одрасли са ЦЕН-ом. Такође можете консултовати ово Контролна листа обезбедила др Џонс Веб, психолог који је специјализован за ЦЕН.

Добра вест је да иако као дете нисте имали избора, као одрасла особа јесте. Постоје начини лечења, а један од њих је терапија. Постоји много различитих модалитета терапије за које се показало да помажу код занемаривања у детињству, од којих неки укључују терапија когнитивне обраде (ЦПТ), системи унутрашње породице (ИФС) и ЦБТ фокусиран на трауму (ТФ-ЦБТ). Проналажење терапеута који наведе било коју од ових врста лечења биће од помоћи.

„Кроз терапију, они могу научити више здравих образаца интимности и како да успешно задовоље своје емоционалне потребе“, рекао је Волф. На крају крајева, никада није касно да постанете свесни свог менталног здравља и покушате да га промените. Постоји пут за излечење, а ви сте већ на путу.