Шта сам научио вагањем 15 пута у једном дану
Скала је превртљива: губимо на тежини када пишкимо или када радимо знојни тренинг. Добијамо на тежини када једемо или пијемо или облачимо џемпер. Али колико таква флуктуација заиста утиче на бројке које видимо? Извагао сам се петнаест пута у једном дану да сазнам.
140,3 фунти у 9:16 ујутро : Први пут станем на вагу. Управо сам се пробудио. Носим лагану пиџаму.
138,9 фунти у 9:19 ујутро: После одласка у купатило. Очигледно моја бешика може да задржи најмање 1,4 килограма урина. Па, то је нова ствар коју сам научио.
141,6 фунти у 9:23 ујутро : Потпуно обучен, у фармеркама и ципелама. Овако ћу се вагати до краја дана, јер се нећу гола сваки пут када желим да станем на вагу.
143,2 фунти у 9:24 ујутро : Упс, заборавио сам дуксерицу. То је укупно 4,3 фунте одеће.
145,4 фунти у 10:35 ујутро : После доручка, који је очигледно тежио 2,2 фунте укључујући пића.
144,4 фунти у 11:45 ујутро : После какања. То је измет од једне фунте.
147,0 фунти у 14:23 : После касног ручка / ране вечере. Пуна бешика.
145,8 фунти у 14:28 : Поново пишати, 1,2 фунте.
145,1 фунти у 17:58 : Нисам урадио ништа посебно у последњих неколико сати. Изгубио више од пола фунте!
144,3 фунти у 18:57 : Исто. Нестало је још пола фунте. Губитак тежине је лако!
142,4 фунти у 19:04 : У одећи за вежбање и дуксерици. Вратио сам се на своју тежину пре доручка. Сада је време за тренинг Нике Траининг Цлуб-а (онај који зову „Подизање искорацима“).
142,3 фунти у 19:45 : После 30-минутног тренинга. Попио сам већину пинте воде (пинта је тежак пола фунте) и очигледно се исто толико презнојио.
140,1 фунти у 20:15 : Гола, после туширања, влажна коса. Ово је најмање што ћу тежити цело вече.
142,9 фунти у 23:07 : Последње вагање у редовној одећи.
142,4 фунти у 23:09 : У мојој пиџами. Обично изгубимо неколико килограма док спавамо. Спустио сам се на 139,3 следећег јутра, унутар једне фунте од мог почетног мерења.
Мислим о себи као о особи од 140 фунти, али моја највећа тежина је била 147. Најнижа је била 138,9. Имајте на уму да већина дневних тегова укључује око четири фунте одеће - тако да то није моја 'права' тежина, али је оно што бих видео да сам стао на вагу током дана. Знам да сте видели ту вагу у теретани, или можда имате неку у свом купатилу која вам се на неки начин исмејава док седите на тоалету и гледате је.
Знао сам да ћу видети флуктуације, али сам био изненађен колико су велике. Често нам кажу да се прво измеримо ујутру, након одласка у купатило, али пре доручка. То одговара мојој најнижој тежини у експерименту, и логично је да би био и најдоследнији. Чак и овај број ће се мењати из дана у дан, наравно, у зависности од тога колико сте тачно хидрирани.
