Шта учинити ако мислите да ваш партнер има гранични поремећај личности

Гранични поремећај личности (БПД) је ментални поремећај који утиче на начин на који доживљавате себе и друге. Они са БПД-ом могу имати потешкоћа да регулишу своје емоције, суочавају се са проблемима са имиџом о себи и доживљавају образац нестабилних односа. У основи поремећаја је интензиван страх од напуштања, који може створити романтичне везе посебно тешко . Процењује се 1,6% опште популације има БПД, и ако сте у вези са неким ко има – или сумњате да можда има – БПД, важно је да се едукујете о поремећају, у корист ваше везе. Али не претјерујте...

Прво, потребна вам је дијагноза

Можда ћете препознати аспекте БПД-а из њиховог приказа у популарним медијима, а предности дијагнозе су се чак и јавно приказале преко наслова последњих година. Глумац Пете Давидсон је славно говорио о свом бори се са БПД-ом , и рекао је да се плаши да би га његова дијагноза спречила да има здрав однос са својом некадашњом вереницом Аријаном Гранде. На крају, међутим, давање имена његовим искуствима било му је од помоћи: „Пре неколико година ми је дијагностикован БПД“, рекао је Давидсон касније у интервјуу објављеном у Разноликост , „а ја сам увек био тако збуњен све време, и само сам мислио да нешто није у реду и нисам знао како да се носим са тим... онда када вам неко коначно каже, осећате да је тежина света скинута са ваших рамена. Осећаш се много боље”.

Иако дијагноза дефинитивно може бити од помоћи некоме ко има БПД, важно је да не покушавате сами да дијагностикујете некога. др Лоренс Такер , терапеут из Њупорт Бича, препоручује да се некоме приђе нежно, када је стабилно расположен, и предложи да оде код професионалца - али без посебног помињања БПД-а. „Само им реците да вас њихово понашање забрињава јер их волите и желите да буду срећни“, саветује Такер. „Понудите своју подршку на сваком кораку.“

Кључно је препознати да многи људи могу приложити много тога предрасуда на проблеме менталног здравља. Неки можда још нису вољни да признају да имају проблем. Свачије путовање менталног здравља креће се сопственим темпом и важно је имати на уму то. Најважнија ствар коју можете да урадите за свог партнера је да будете стрпљиви и да будете свесни чињенице да може потрајати док не буду спремни да прихвате помоћ.

Када је вољена особа спремна да тражи помоћ

Не постоји „лек“ за БПД, али се поремећај може лечити – промене у начину живота попут терапије и узимања лекова могу помоћи у ублажавању симптома. Пут изгледа другачије за сваку особу, али уз прави третман и подршку, многи људи са БПД-ом могу и заиста проналазе боље начине да функционишу, а њихови односи могу постати стабилнији и кориснији као резултат. Имајте на уму да ће одлука вашег партнера да затражи лечење утицати и на вас и да морате да подржавате њихове напоре. Ако мислите да то не можете да урадите, можда је време да преиспитате своју везу.

Терапеут који је специјализован за помоћ онима који имају БПД је неопходан. Највише ефикасна терапија за БПД је терапија дијалектичког понашања (ДБТ), па потражите терапеута који то може подржати. (Наш водич о томе како пронаћи терапеута је овде .)

Кејт, 24-годишњакиња којој је 2020. дијагностикован БПД, присећа се: „Увек сам имала емоционалну нестабилност и реаговала сам на ствари на много интензивнији начин у поређењу са мојим колегама... тако да ме је то навело да изађем и покушам да добијем дијагнозу. Након дијагнозе и лечења, ствари су се побољшале. „Изузетно сам самосвесна и на рационалном нивоу разумем да претерујем на ствари“, рекла је Кет. „Једноставно не могу увек да контролишем емоционални део мог мозга. Ствари које ми помажу да се носим са собом су боравак са [мојим партнером]...или дубоко удисање да бих ублажио анксиозност.”

Охрабрите, разумејте и цените своју вољену особу са БПД-ом

Према Цатх, „Најбољи начин да покажете подршку је да будете са разумевањем и емпатији, и да пружите уверавање и потврду када [они] изразе осећања на одређени начин, без обзира колико то чудно изгледа неуротипичној особи. Неко са БПД-ом се често може осећати нецењено у везама. Најбољи начин да се борите против овога је да покажете свом партнеру да га волите и цените на начин на који ће то најбоље примити.

Истражите знакове и симптоме БПД-а и будите спремни да подржите свог партнера како год се манифестују. Особа са БПД-ом обично доживљава „црно-бело размишљање“, што значи да може размишљати у апсолутном смислу – од тога да вас обожава до тога да у тренуцима буде бесна на вас. Међутим, чак и када неко са БПД-ом изрази да вас „мрзи“, вероватно такође доживљава прави страх да ћете га напустити.

Ова неравнотежа може учинити односе прилично нестабилним, тако да је важно понудити удобност и сигурност колико год можете. У тренуцима сукоба може бити од помоћи да подсетите свог партнера да разумете да се осећа преоптерећено и да га нећете напустити и да ћете наставити да га подржавате.

Схватите да то није грешка вашег партнера. Нико не жели да њиме владају емоције, а може бити изазовно управљати симптомима, посебно у почетку. Када доживе буктињу, запамтите да они заиста не контролишу своје поступке. Неуропсихијатријска истраживања су открила доказе уобичајених структурних абнормалности мозга код оних који пате од БПД-а - што значи да постоје биолошки фактори који утичу на њихово понашање. Не бисте кривили вољену особу за рак, тако да не бисте требали кривити вољену особу за менталну болест.

Пронађите групу за подршку

БПД је доживотно стање, али прави третман и подршка могу помоћи онима са поремећајем да формирају стабилније и награђивајуће односе. Са своје стране, запамтите да је и ваше здравље важно како бисте пружили најбољу подршку другима. Чувајте се. Постоји много група за подршку онима који се боре у односима са неким ко има БПД. За почетак тражења групе за подршку члановима породице , обратите се локалном огранку Национална алијанса за менталне болести (САД).

Више о менталном здрављу и онлајн терапији од партнера Г/О Медиа.

Лифехацкер није укључен у креирање ових чланака, али може добити провизију од куповине путем свог садржаја:

БеттерХелп онлајн терапија: Упознајте се са стручњацима за ментално здравље
Преузмите контролу над својим менталним здрављем уз Талкспаце онлајн терапију
Приступачна онлајн терапија: рецензије, цене и још много тога
Рецензије, цене и карактеристике онлајн саветовања