Бацање лопте
Фудбал: Бацање лопте
Бацање фудбалског фудбала може се мало разликовати од бацања других врста лопти. Фудбал је другачије обликован и захтева одређени захват и бацање. Желите да научите да бацате лопту у чврстој спирали, тако да ће пресећи ветар и летети равно и тачно до ваше мете.
Како стећи лопту
Први корак у бацању фудбалске лопте је коришћење правилног стиска. Даћемо вам пример доброг држања за употребу. Можете да користите ово да започнете и видите како вам одговара. Можда ћете открити да ако га мало промените, осећате се боље у вашим рукама. Уреду је. Нађите држач који вам одговара и наставите да буде доследан.
Изнад је слика доброг држања за употребу. Прво би ваша рука требала бити на једном крају фудбала, а не на средини. Палац и кажипрст ће око краја, испред везица, формирати слово 'Ц'. Врхови следећа два прста требају бити на прве две везице. Коначно, ваш ружичасти прст требао би бити таман мало испод везица који се мало шире од вашег прстењака.
Лоптицу треба ухватити прстима, никако дланом. Када хватате лопту, између длана и лопте треба да постоји размак.
Став
Када бацате лопту треба да имате добар баланс. Избацивање једне ноге или ван равнотеже може довести до непрецизности и пресретања. Дакле, прво уравнотежите стопала раширених мало више од ширине рамена и тежине на лоптама.
Једна нога треба да буде испред друге (лева нога је испред за дешњаке). Исто раме (лево за бацача десне руке) требало би да буде усмерено према вашој мети. На почетку бацања ваша тежина треба да буде на задњем стопалу. Током бацања ваша тежина ће се пребацити на предње стопало. Ово ће вам дати снагу и тачност.
Држање лопте
Пре него што баците лопту, требате је имати у обе руке. На овај начин ћете се моћи држати ако вас погоди.
Лопту такође треба држати високо, приближно у нивоу рамена. На овај начин је лопта спремна за бацање чим се примач отвори. Увек вежбајте бацање на овај начин, тако да вам то пређе у навику.
Бацање покрета
Када баците лопту корак напред и док баците своју тежину са задње ноге на предњу. То се назива „улазак у бацање“.
Лакат би требао бити подигнут лактом усмјереним у мету. Баците лопту помоћу кретања у полукругу. Обавезно пређите преко врха, а не бочне руке. Ово ће вам дати снагу и тачност. Окрените леђа раменом ка мети док бацате лопту. Отпустите лопту када вам је лакат потпуно испружен.
Пратити кроз
Након што пустите лопту, наставите са праћењем. Закопчајте зглоб према циљу, а затим до земље. Последњи део руке који треба да додирне лопту треба да буде кажипрст. И ваше тело би требало да настави да прати, док раме показујете према мети, а задња нога се подиже од тла док корачате ка мети.
Завртети
Како се ухвати бацање фудбалске лопте, требало би да почне да се врти или спирално врти. Ово је важно да би лопта летела тачно и тачно. Такође олакшава хватање лопте.
Још фудбалских веза:
