ТикТок-ова „Провера дехидрације“ је глупа и бескорисна

ТикТок је фантастично место за откривање нових ствари о којима треба да бринете или нових начина да бринете о старим стварима. Најновија је „провера дехидрације“, у којој штипате кожу на зглобу. Ако кожа остане наборана неколико секунди, то је (наводно) ваш знак да попијете чашу воде.

Људи, постоји нема епидемије дехидрације којој можемо случајно да постанемо плен . Ако је вашем телу потребна чаша воде, осетићете осећај познат као жеђ . Невероватно, зар не? Није потребна провера дехидрације.

Постоје ситуације у којима бисте можда желели да тестирате да ли је неко дехидриран, посебно ако бринете о старијој особи која можда не осећа поуздано сигнале жеђи, или особу која може имати проблема да добије пиће или да саопшти да јој је потребно. Медицинска литература о процени дехидрације обично се фокусира на старије људе, децу и људе са другим медицинским проблемима. Не здраве одрасле особе којима је досадно и испуњавају празнину листајући ТикТок.

ТикТокери то ионако раде погрешно

Дакле, да ли је тест штипања за кожу стваран? Некако. Медицински радници ће говорити о тургору коже као једном од знакова хидратације. (Тургор значи укоченост; добар тургор коже значи да ће се кожа вратити и показује да сте добро хидрирани.) На пример, ако медицинска сестра жели да провери да ли је пацијент можда дехидриран, може да користи овај тест.

Али ипак, ову референцу за медицинске сестре објашњава да је тест тургора коже само један од многих начина за праћење стања хидратације пацијента. Такође објашњава нешто што су ТикТокери изгледа пропустили:

Процените тургор коже тако што ћете нежно стиснути набор коже између палца и кажипрста. Кожа коју изаберете, као што је испод кључне кости или на стомаку, грудној кости или подлактици, треба да буде еластична, да се лако креће и да се брзо врати у првобитни положај након неколико секунди. Ако није, пацијент може бити дехидриран.

и:

Не тестирајте тургор коже на дорзалној [позадини] шаке или било где где се кожа чини лабавом или танком.

Хајде, покушајте да уштинете кожу подлактице. Мој се одмах враћа, иако је кожи на зглобу потребно неколико секунди да се врати у нормалу након штипања.

Недостатак тургора коже, мерено укљештеном кожом на подлактици или стомаку, указује на умерену до тешку дехидрацију , дефинисан као 10% ваше телесне тежине или више. Дакле, ако нормално имате 150 фунти, али сте успели да изгубите петнаест фунти воде, одговарајући тест тургора коже ће показати да сте дехидрирани. Такође ћете се осећати као говно, и неће бити мистерија да ли сте дехидрирани или не.

Постоји још неколико упозорења у вези са тестом тургора коже, који заправо нису важни за здраве ТикТокере, али које вреди напоменути ако вас занима како све ово функционише. А преглед испитивања тургора коже код деце показао да није баш поуздан, и преглед о процени дехидрације код старијих особа истиче да тургор коже није велика мера, јер наша кожа са старењем губи еластичност.