Диет Трацкер Сховдовн: МиФитнессПал вс. Лосе Ит

Било да покушавате да се придржавате строгог броја калорија, или само схватите које хранљиве материје уносите , добра апликација за евидентирање хране је обавезна. МиФитнессПал и Лосе Ит су две најпопуларније продавнице апликација, и јесу и твоји фаворити . Да видимо како се слажу.

Тхе Цонтендерс

Постоје тоне детектора, али ова два су одавно популарна и разноврсна опција. Оба су лака за употребу, подсећају вас да унесете сваки оброк и дају вам велику слику ваше исхране за тај дан. Такође можете да евидентирате и пратите своју тежину преко ових апликација.

• МиФитнессПал (бесплатно, иОС / Андроид ) је део Ундер Армоуровог краљевства, заједно са МапМиРун и другим апликацијама за фитнес. Пун је функција и лако се повезује са другим уређајима.
• Изгубити! (бесплатно, иОС / Андроид ) је једноставнији, али ипак ради све што треба да уради детектор. Његова најочигледнија предност у односу на МиФитнессПал је функција за брзо уношење хране помоћу препознавања фотографија, тако да морате само да снимите слику свог тањира да бисте започели.

Оба су бесплатна, али нуде врхунски ниво са више функција. Претплата на МиФитнессПал кошта 9,99 УСД месечно или 49,99 УСД годишње, и понуде додаци као што су могућност постављања циљева калорија за различите дане или различите оброке, извоз табеле и опција праћења вежбања без повећања вашег циља калорија (приступ који може бити најбоље на дуге стазе ).

Лосе Ит’с премиум претплата износи 39,99 долара годишње. Омогућава вам да креирате циљеве за различите хранљиве материје (на пример, пазите да добијете одређену количину витамина) и омогућава вам да пратите више циљева од само тежине, укључујући мерење тела и количину воде коју пијете сваки дан.

Оба чине унос хране брзим и безболним

Пошто ћете храну уносити неколико пута дневно, овај задатак треба да буде гладак и брз. Срећом, обе апликације могу брзо да додају храну и имају више начина да то ураде:

• Изаберите неку од намирница које сте недавно користили.
• Потражите храну из њихове базе података, која укључује упаковану храну и оброке у ресторанима.
• Наведите да је овај оброк исти као претходни (згодан за остатке).
• Додајте рецепт, било ручно или тако што ћете налепити УРЛ са веб локације са рецептима.
• Унесите храну која није у бази података тако што ћете копирати све бројеве са њене етикете о нутритивним вредностима.
• Унесите само калорије за нову храну (добро када имате етикету, али не желите да уносите све).
• Скенирајте бар код са етикете.

Једном када користите апликацију неко време, додавање недавно коришћене хране је најбрже. Сви имамо тенденцију да се временом враћамо истој храни, тако да када пронађете или унесете своју омиљену салату, она ће се наћи на вашој листи када је поново будете имали следеће недеље.

Лосе Овде има малу предност у односу на конкуренцију, са три пречице:

• Брзо додавање: Можете брзо да унесете храну, без потребе да уносите све њене информације, само уносом калорија, масти, угљених хидрата и протеина. МиФитнессПал има исту функцију, али вас ограничава на калорије у бесплатној верзији.
• Претражите ресторане према локацији : Ако седите у ресторану када претражујете храну у ресторану, Лосе Ит може да користи вашу локацију да пронађе прави ресторан без претраживања. Нажалост, ова функција није пронашла моју локалну Венди, па сам ипак морао да је потражим.
• Снап Ит : Ако снимите слику своје хране, апликација ће искочити низ ознака које представљају нагађа шта би то могло бити . Додирните ознаку и наћи ћете се у потрази за том ставком. Ово је одлично функционисало за чашу црног вина (погодите: црвено вино), али не и за вечеру са пилетином. Лосе Ит погађа палачинке, хумус и сладолед; пилетина није била ни у првих десет. Кажу да је ова функција још увек у бета верзији, тако да се може побољшати. Ипак, нашао сам га згодним као пречицу за тражење неких ставки. Такође чува сличицу фотографије поред тог оброка у апликацији, што је леп визуелни подсетник о томе шта је оброк заправо био.

Прогласићемо да је ово тесна победа за Лосе Ит, али неће сви осетити потребу да користе те додатне функције.

Тачност је тешко назвати

Обе апликације имају опсежну базу података о храни, иако ниједна није била потпуно поуздана. За исту порцију бифтека од 4,5 унце, МиФитнессПал је навео 156 калорија, а Лосе Ит навео 328. (Према УСДА, тачна количина је 310, али може варирати у зависности од тога како је припремљена.) Од осталих намирница, чинило се, чинило се. Вероватније је да ће МиФитнессПал дати нижу процену, али ми је такође дао нижи укупни циљ калорија. Чини се да МиФитнессПал има више корисници се жале на нетачан број калорија , али то може бити само зато што укупно има више корисника.

Без потпунијих података о тачности, тешко је рећи да ли је једна апликација поуздано прецизнија од друге. Бројање калорија је никада неће бити потпуно тачан , у сваком случају, па узимајте све бројеве са резервом.

Обе апликације вам дају циљни број калорија, на основу ваших година, пола и тежине. Уносећи исте информације, добио сам циљ од 1.650 од МиФитнессПал-а, наспрам 1.916 од Лосе Ит. Постоје различите методе за израчунавање ваших потреба за калоријама, а ниједна није гарантовано тачна, тако да ће истина изаћи на видело када схватите шта се дешава са вашом тежином током времена. Овде не можемо да прогласимо победника, али је добро знати која су одступања.

Лосе Ит вам показује више на први поглед

Овај је субјективан, али сматрам да Лосе Ит има лепши интерфејс. Свака намирница добија малу илустрацију поред своје листе, тако да је лакше прегледати и видети шта сте имали у сваком оброку. Ако сте користили функцију Снап Ит, видећете и сличицу фотографије вашег оброка.

Лосе. Такође вам даје циљну количину калорија за оброке које још нисте јели; МиФитнессПал може да уради исто, али само у плаћеној верзији.

МиФитнессПал је сложенија апликација и због тога је мало досаднија за коришћење ако само покушавате да пратите своју исхрану. Стално се враћате на почетни екран, на пример, који је пун постова на блогу. Насупрот томе, када завршите акцију у Лосе Ит, враћате се на сам дневник хране.

МиФитнессПал се повезује са више апликација и уређаја

Међутим, та сложеност је снага МиФитнессПал-а. То је део Ундер Армоур породице апликација заједно са МапМиРун, МапМиФитнесс, Ендомондом и још много тога. Такође можете да инсталирате УА Рецорд да бисте добили сјајан приказ на контролној табли различитих аспеката вашег здравља.

Лосе Ит може да се повеже са неколико апликација и уређаја ( Фитбит , РунКеепер , и МапМиРун су сви укључени), али његов избор бледи у поређењу са МиФитнессПал-овим стотине опција.

Оба могу да се повежу на Гоогле Фит или иОС ХеалтхКит, тако да не одустајете превише ако изаберете Лосе Ит. Али ако користите неколико других апликација за фитнес и желите да ваш уређај за праћење исхране буде у потпуности укључен, МиФитнессПал је апликација за вас.

Пресуда: Лосе Ит је самостална апликација Слицкер, али је МиФитнессПал боље повезан

Ако је све што желите је дијете за праћење, Лосе Ит има неколико предности: лепши интерфејс и неколико додатних начина за брзо додавање хране. Али ако имате прегршт омиљених фитнес апликација и уређаја, вероватније је да ће се МиФитнессПал глатко интегрисати у ваш живот који прати здравље.

Ниједна апликација није савршена: обе имају повремене грешке у бази података о храни и не слажу се око тога колико калорија вам је потребно. Ако посећујете одређени ресторан, требало би да проверите базе података обе апликације да видите да ли се тамо налази ваша омиљена храна. Али на крају, и једно и друго ће ефикасно пратити вашу исхрану.