Зашто би сви требали имати ноћно свјетло (и како одабрати најбоље)

Постоји много ствари које користимо или у којима се бавимо као деца које имају потпуно практичну примену када „одрастете“. Приказ А: Ноћна светла, та мала светла која укључите у зид, натапајући собу или ходник пригушеним, умирујућим светлом. Ноћна светла се обично повезују са малом децом која се плаше мрака, што значи да их већина нас одбацује када себе видимо као одрасле (или барем одрасле). Веза између ноћног светла и нервозних беба је једноставно превише јака.

Али ноћна светла су а велики идеја. Постоји много разлога због којих би требало да имате неколико ноћних светала постављених у својој кући, а скоро нула разлога да то не учините.

Ноћна светла су одлична за безбедност

Безбедност је лако разлог број један зашто желите ноћна светла у свом животу. Живот у мрклом мраку ноћу је забава и игра све док се не спотакнете о мачку која спава на вашим степеницама и не паднете у пропаст, или ударите прстом о бучицу остављену на поду изазивајући тако јак бол да накратко видите Бога. Ноћна светла нуде меко осветљење које не нарушава миран амбијент успаване куће или вам даје ноћно слепило напрезањем очију. Људи имају тенденцију да размишљају о проблемима са видом као о нечему о чему само старији треба да брину, али наука нам говори да сваком човеку, без обзира на године, треба светло да види и да види да ли ће избећи да се спотакне о ствари у мраку.

Ноћна светла су одлична за безбедност

Постоји разлог зашто вам стјуардесе увек кажу да ће пролаз у вашем авиону бити осветљен ако се оба мотора запале и ускоро ћете бити грубо представљени океану: Светлост много помаже када постоји невоља. Можда бисте волели да спавате у кући која је толико мрачна да почињете да се одвајате од стварности, али ако постоји хитан случај, желећете мало светла за навигацију.

Ноћна светла су одлична за спавање

Добро, има много доказа да спавање са упаљеним светлима у вашој спаваћој соби може имати негативан утицај на ваш сан. Али важно је напоменути да се ово односи углавном на јарко и бело светло, које може преварити ваше тело да остане у стању релативне будности чак и када сте несвесни, што резултира лошим квалитетом сна. Као што ћемо видети, јел тако ноћно светло у вашој спаваћој соби може вам помоћи да боље спавате. Ако је ваша спаваћа соба мрачна као подземна пећина и још увек се борите да се добро одморите, размислите о додавању ноћног светла.

Како одабрати ноћно светло

Дакле, ако сте уморни од живота у празнини, како одабрати ноћно светло? Неколико ствари које треба узети у обзир:

• Лумени. Свако светло у вашем дому, укључујући ноћна светла (чак и фенси ЛЕД) има вредност 'лумена'. , што је мера колико светлости дају. За ноћно светло, желите да ту вредност задржите на 50 или ниже. Поређења ради, просечна свакодневна сијалица производи негде између 1.500 и 2.000 лумена, тако да ваше ноћно светло неће бити превише наметљиво.
• Боја. Ноћна светла не морају да буду бело светло - можете пронаћи ноћна светла у различитим бојама. Ако стављате ноћну лампу у спаваћу собу и бринете за квалитет свог сна, изаберите црвено ноћно светло. постоји расте доказ то меко црвено светло може вам помоћи да заспите и доживите квалитетнији сан. У другим деловима куће, жута светла су најбоља. Бела или плава светла заправо могу да наведу ваш мозак да помисли да је дневна светлост, што може да поквари ваше биоритме.
• Сензори покрета. Ноћна светла опремљена сензорима покрета могу понудити савршену равнотежу између ваше жеље за умирујућим мраком док покушавате да заспите и управљања вашим безбедносним и безбедносним бригама. Када хрчете, може бити савршено мрачно, али у тренутку када кренете до купатила, светла се пале, спашавајући вас од смрти од аута са кутијом шибица или Лего коцкице. Можете чак и инсталирати светла која се активирају покретом испод вашег кревета .
• Сијалица. Још увек можете купити ноћне лампе са жарном нити старе школе, али оне нису баш енергетски ефикасне, а топлота коју производе заправо може бити опасна. Ових дана ЛЕД је бољи избор. Трајаће годинама и пијуцкати струју, а не производе топлоту тако да не морате да бринете да ли ће сијалица обележити боју на вашем зиду или изазвати друге, озбиљније проблеме.
• Подесиво. Можете купити ноћна светла са могућношћу затамњивања која вам омогућавају да прилагодите осветљеност, тако да можете експериментисати са различитим нивоима осветљености док не пронађете прави баланс за своје потребе.

Далеко од тога да су детињасти, ноћна светла заправо побољшавају наше животе — чине нас сигурнијима, могу нам помоћи да спавамо и осигуравају да чудовиште испод кревета остане тамо.